在游戏初期，组建一支均衡的队伍对后续冒险至关重要，优先选择成长稳定且容易获得的精灵能有效降低挑战道馆的难度。推荐从妙蛙种子、小火龙和杰尼龟中选择一个初始伙伴。需若初始选择杰尼龟，前期对岩石属性道馆时可能吃力，这时可以考虑培养一只走路草或波波补充阵容属性。前期培养2-3只不同属性的精灵作为主力，能应对各种类型对手的属性克制。
尼比市前的草丛可以遇到波波，进化成大比鸟后飞行系技能打击面广，推图效率显著提升。月见山作为关键过渡点，派拉斯和超音蝠值得投入精力捕捉。派拉斯具备孢子特性容易触发异常状态，超音蝠进化后能学习黑眼神防止对手逃跑。华蓝市道馆前记得在24号道路刷蚊香蝌蚪，进化成快泳蛙后能力全面。枯叶市前的钓鱼点有机会用500金币购买鲤鱼王，进化成暴鲤龙后战斗属性发生质变。同时在11号道路可以捕捉皮卡丘，电属性技能对飞行系和水系特别有效。紫苑镇前在8号道路刷卡蒂狗，进化风速狗后种族值高且能学火焰轮技能增强输出。
保持精灵多样性是前期策略的核心，建议捕捉不同属性的精灵以覆盖多种战斗场景。彩虹大厦顶层的伊布可以根据队伍需求进化为水精灵或雷精灵来弥补属性空缺。此外狩猎区的迷你龙虽然出现概率低，但进化成快龙后高速高攻属性成为通关保障。掌握精灵技能学习机制，如通过技能机让精灵学会挖洞或居合斩，这些技能在探索地图与解谜时发挥重要作用。通过合理搭配技能不仅能提升战斗流畅度，还能在资源有限时优化输出效率。
精灵球是基础捕捉工具，前期资源有限时需合理分配，对常见精灵使用普通精灵球，稀有或高抗性精灵可以配合高级球提高成功率。利用战斗中的疲劳战术，将野生精灵生命值降至红色区域并施加睡眠或麻痹等状态异常，能显著增加捕捉概率。记得备足50个精灵球和10个超级球，在遇到稀有精灵时可反复尝试。降低目标精灵生命值同时避免造成致命伤害是操作关键。
将资源集中在5-6只核心精灵上，通过等级压制比过度追求属性克制更实际高效。利用经验分享器让未参战精灵获得经验值，能加速队伍整体成长。前期不必强求传说级宝可梦如三神鸟，应优先确保基础队伍的战斗力与续航能力。
常磐森林能遇到妙蛙种子，华蓝市左侧草地有小火龙分布，而真新镇北面草地有概率出现杰尼龟。这些精灵的终极形态性能优秀，只要坚持培养就能成为队伍核心。圣安奴号游轮挑战训练师后能获得一字斩技能，这些特殊道具对解锁新区域至关重要。注意精灵中心的体力恢复功能与道具补充，避免在野外遭遇稀有精灵时因状态不足错失机会。
